健脾养胃补气益阴夏季一方面人体急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响而造成脾胃正气不足,因此应健脾养胃,饮食宜清淡、松软易消化,应以汤、羹、汁等汤水较多的膳食为主,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食品。每餐进食量不要过大,应以少食多餐为原则。如已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑先兆发生,则应根据症状合理选择饮食,或者补脾肺气虚,或气、阴双补。
要防病保健
秋季气候变化较大,若不谨值起居,则容易使一些慢在秋季发作。尤其是老年人,体温中枢的调节功能减弱,对外界寒热的刺激反应较迟钝,若不及时增减衣服就很容易患病。如支气管哮喘的患者,适应不了气候的变化,秘制敷贴价格,加上花粉、尘埃、、冷空气等过敏因索的刺激而使哮喘发作。慢性咽炎的患者,由于秋天气候多晴少雨,气候干澡,容易诱发咽炎的发作。因此老年人在秋季一定要注意防病保健尤其是一些慢要防止在秋季复发。
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